Bonjour à tous, 

C’est Rémy, j’espère que vous allez bien en cette fin d’année.

Ce mois- ci, je vous propose d’améliorer la prise en charge de votre Diabète et ses conséquences sur votre Santé, par les plantes. 

  • En Phytothérapie : Le rhizome de Curcuma (Curcuma longa)
  • En Aromathérapie : l’huile essentielle de Géranium rosat (Pelargonium graveolens)
  • En Gemmothérapie : Les jeunes pousses de Myrtillier (Vaccinium myrtillus)

Conseils avant-propos


Nous traitons ici du diabète de type II non insulino-dépendant. Les diabète est une maladie chronique qui affecte le métabolisme du sucre ce qui entraîne une hyperglycémie (un taux de sucre élevé dans le sang).

  • Faites vous accompagner par un médecin diabétologue
  • Demandez conseils auprès de votre pharmacien et son équipe officinale avant toute automédication ;
  • Pratiquer une activité physique relativement soutenue – seul le sport permet d’éponger le surplus de sucre sanguin = au minimum une heure d’activité physique/jour (marche rapide, vélo, escaliers…)
  • Manger plus équilibré : moins de sucres, moins de graisses – surtout les mauvaises, moins de sel possible
  • Apprenez à distinguer les sucres bénéfiques (dans les fruits et les légumes, cuisinés simplement à la vapeur et non frits), et ceux qui ne le sont pas (confitures, bonbons, biscuits, riz blanc, pâtes blanches…)
  • Privilégiez les aliments à index glycémique bas, évitez ceux à index glycémique élevé
  • Contrôlez votre glycémie régulièrement (2 à 3 fois par semaine)

La plante médicinale du diabète : le Curcuma !


Le rhizome de Curcuma possède des vertus exceptionnelles car, il est très riche en « Curcuminoïdes » notamment la curcumine, et une huile essentielle. (On retrouve plus précisément des zingibérènes (25%) et des turmérone (60%), beaucoup d’amidon et d’arabino- galactanes).

Propriétés et indications du Curcuma

Cette épice exotique est bien réputée pour ses propriétés anti- inflammatoires et anti- oxydantes (plus puissante que la vitamine E).

Le curcuma possède également des propriétés anti- diabétiques validées, et également des propriétés hypocholestérolémiantes (baisse du cholestérol), hépato-protectrices (protectrices du foie), et cholagogues (facilite l’évacuation de la bile) ;

Le curcuma est donc recommandé pour de nombreux problèmes de santé, particulièrement le diabète de type II ou encore les inflammations, l’hypercholestérolémie, les hyperlipidémies.

Précautions d’emploi et contre-indications du curcuma

  • Demandez conseils auprès de votre pharmacien et son équipe officinale, car le curcuma, comme toute plante thérapeutique, présente des précautions d’emploi et des contre-indications ;
  • Attention aux personnes qui présentent des troubles de la coagulation, car le curcuma possède une action sur les plaquettes sanguines (fluidifiante sanguine); Il faut éviter d’en prendre quand on suit un traitement anticoagulant ;
  • Ne pas l’utiliser durant la grossesse, car le curcuma affecte le développement embryonnaire
  • Le Curcuma est contre-indiqué en cas d’obstruction des voies biliaires ;
  • À fortes doses, il peut entraîner une irritation de la muqueuse gastrique ;
  • À fortes doses, il inhibe la spermatogénèse, de façon réversible

Comment utiliser le Curcuma ?

Par voie orale, la dose journalière minimum active (DJMA) conseillée est de 1,5g de poudre de rhizome, 3 fois/jour. Vous pouvez l’utiliser en poudre sur vos aliments mais il en faut une quantité suffisante. Vous pouvez en tirer tous les bienfaits en utilisant le Curcuma en tisane ou en gélules de poudre de plante.

Tisane curcuma

En tisane :

 

Pour une infusion, mettre une demi- cuillerée à café de Curcuma dans une tasse d’eau bouillante puis, à feu doux, laisser infuser 10 minutes ; ajouter un peu de miel et boire plusieurs tasses/jour ; on peut fort bien ajouter du gingembre frais et de la cardamome.

 

En gélules BIO :

Chez Nat & Form : prendre 2 gélules 2 fois/jour dans un grand verre d’eau, au milieu des repas.

Gélules de curcuma

Voici une recette de Lait d’or « Le Golden Latte » (2020) de Christopher Vasey, naturopathe Suisse à base de curcuma.

Recette pour lait d’or

Pour une tasse de Golden latte :

  • 250ml de lait de Coco (ou lait d’Amande)
  • 5ml d’huile végétale de Coco
  • ½ cuillerée à café de miel (ou sirop d’Agave)
  • Une cuillerée à café de pâte de Curcuma**

Mélangez, à l’aide d’un fouet, la pâte de Curcuma dans un bol en verre avec le lait de Coco, l’huile de Coco, et le miel.

Pour la pâte de Curcuma**:

  • 25g de poudre de Curcuma
  • ½ cuillerée à café de Poivre noir moulu
  • ½ cuillerée à café de Cannelle
  • ½ cuillerée à café de Gingembre moulu
  • 125ml d’eau

Mélangez l’eau, la poudre de Curcuma, le Poivre noir, la Cannelle, et le Gingembre. Faîtes chauffer à feu doux pendant 10 minutes, jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et épaisse. Laissez le mélange refroidir, puis versez-le dans un petit pot en verre, et placez- le au réfrigérateur.

Quelles autres plantes pour le diabète ?

Il existe d’autres plantes aux propriétés hypoglycémiantes. On retrouve ainsi parmi celles-ci : l’aigremoine (Sommité fleurie), l’ail (bulbe), la carotte (racine), l’éleuthérocoque (racine), l’eucalyptus (feuille), le fenugrec (graine), le galéga (sommité fleurie), le Ginseng (racine), le Mûrier noir (feuille), la Myrtille (feuille), le Noyer (feuille), l’Olivier (feuille), l’Oignon (bulbe).

 

Quelle huile essentielle utiliser pour le diabète ?


Huile essentielle pour le diabète

L’huile essentielle de Géranium rosat (ou odorante) est très intéressante pour la prise en charge du diabète particulièrement quand vient juste d’être diagnostiqué.

Comment utiliser l’huile essentielle de Géranium rosat ?

Une goutte directement sous la langue à la fin de chaque repas. Vous pouvez aussi masser 2 fois par jour le pancréas avec 2 gouttes de Géranium rosat dans 5ml d’huile végétale d’amande douce (équivalent à 1 cuillère à café).

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de Géranium rosat par voie orale en mettant 2 gouttes sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à café d’huile d’olive, matin et soir, à la fin de chaque repas, 5 jours sur 7 pendant un mois, à renouveler si besoin.

Précautions d’emploi et contre -indications de l’huile essentielle de Géranium Rosat

  • Demandez conseil auprès de votre pharmacien
  • L’huile essentielle de Géranium Rosat est contre- indiquée en cas de Maladies féminines hormonales : fibrome utérin, kyste ovarien, mastose, endométriose, cancers hormonodépendants (œstrogène- like) ;
  • Elle est contre – indiquée chez la femme enceinte ou allaitante, personne épileptique ou asthmatique, jeune enfant, personne âgée sous traitement médicamenteux

En gemmothérapie : le macérât de jeune pousse de Myrtillier est l’allié du diabétique


La gemmothérapie consiste à agir sur le terrain en utilisant les jeunes pousses de plantes. Le macérât de jeune pousse de Myrtillier (Vaccinium myrtillius) est un excellent allié du diabétique parce qu’il agit à plusieurs niveaux :

  • Draineur doux du pancréas
  • Protecteur vasculaire du Pancréas
  • Hypoglycémiant
  • Permet une meilleure assimilation des sucres
  • Améliore la microcirculation en cas de terrain diabétique

On peut donc l’utiliser en cas d’hyperglycémie mais aussi pour les conséquences du diabète tels que la rétinopathie diabétique et microangiopathie diabétique qui consiste en l’atteinte des petits vaisseaux.

Quelles sont les précautions d’emploi et contre-indication du macérât glycériné de jeunes pousses de Myrtillier ?

  • Demandez toujours conseil avec auprès de votre pharmacien et son équipe officinale
  • Le macérât glycériné de jeune pousses de Myrtillier est déconseillé aux femmes enceintes
  • Il est également contre-indiqué aux personnes ayant souffert d’un cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, utérus)
  • la prise d’autres médicaments hypoglycémiants ou anticoagulants

Comment utiliser le macérât de jeune pousse de Myrtillier ?

La posologie conseillée est de 1 goutte/jour et par tranche d’âge (à partir de 3 ans), puis 5 à 15 gouttes/ jour (à partir de 10 ans).

Chez Herbalgem, on retrouve le macérât glycériné des jeunes pousses de Myrtillier.

Herbalgem Myrtillier

 

Je vous souhaite une belle lecture

A très bientôt.

Rémy Lejeune

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