Remède naturel pour l'arrêt du tabac

Bonjour à tous,

Ce mois- ci, je vous propose de voir comment « accompagner le sevrage tabagique » par les Plantes (Phyto -, Aroma -, Gemmo -, thérapie).

La dépendance ou l’addiction au tabac est une conduite qui repose sur une envie répétée et irrésistible, en dépit de la motivation et des efforts pour s’y soustraire.

Les problèmes provoqués par une addiction au tabac peuvent être d’ordre physique, psychologique, relationnel, familial ou social.

La dégradation progressive et continue à tous ces niveaux rend souvent le retour à une vie libre de plus en plus problématique.

Trois plantes médicinales vous permettront de retrouver votre Santé physique et mentale : 

En Phytothérapie :  La plante médicinale appelée Griffonia (Griffonia simplicifolia).
En Aromathérapie : L’huile essentielle de Myrte vert (Myrtus communis ct 1,8 cinéole).
En Gemmothérapie : Le macérât de jeunes pousses de Genévrier (Juniperus communis).

La plante médicinale du mois

« Griffonia, la plante d’origine africaine, riche en « 5-HTP » pour un bon sevrage du tabac »

griffonia-sevrage tabagique

Propriétés et indications du Griffonia

Griffonia augmente le taux de sérotonine disponible dans le cerveau, en apportant son précurseur : « le 5-HTP (ou 5-hydroxytryptophane) ». 

Le 5-HTP augmente également les taux plasmatiques de Cortisol, de Béta- endorphine et de mélatonine.

Son mode d’action est bien différent de celui du Millepertuis ou des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (IRS).

Griffonia soulage ainsi, de nombreux troubles psycho-émotionnels, tels que l’anxiété, le stress, les crises de paniques, les troubles du sommeil, les insomnies, la dépression (avec une baisse de la sérotonine), les états dépressifs et le sevrage des dépendances et des addictions.

Toutefois, il faut demander conseil à votre pharmacien avant l’utilisation de Griffonia, car il existe quelques précautions d’emploi, de possibles interactions médicamenteuses et des contre-indications :
Évitez chez la femme enceinte ou allaitante et les enfants
– Évitez chez la femme sous pilule contraceptive
– Évitez chez des personnes sous certains médicaments (tels que les bétabloquants, Carbidopa) 

Attention à la prise concomitante de Griffonia et de Millepertuis (ou inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (IRS).

Le 5- HTP peut causer aussi de la somnolence (attention à la conduite de véhicule)

Comment utiliser la plante médicinale Griffonia ?

La posologie recommandée varie entre 150mg et 600mg par jour. 

On ressent ses effets apaisants sous une semaine environ.

Faire une cure d’un mois, puis arrêter 15 jours (à renouveler sur plusieurs mois).

En gélules BIO

Chez Nat & Form : prendre 3 à 6 gélules par jour. A avaler avec un grand verre d’eau au milieu du repas.

Quelles solutions en aroma ?

Avant l’utilisation de toute huile essentielle, demandez conseil à votre pharmacien car, elle peut présenter des précautions d’emploi, de possibles interactions médicamenteuses, voire des contre-indications.

L’huile essentielle de Myrte vert est bien connue pour aider à se libérer de la dépendance au tabac

Elle est à la fois sédative nerveuse et respiratoire (c’est-à-dire expectorante, anti-catarrhale, mucolytique, antitussive, anti-infectieuse, anti-virale, et immunostimulante).

L’huile essentielle de Myrte vert révèle sur la peau une extrême douceur, comme si un ange avait caressé de son souffle cette peau finement parfumée.

Comment utiliser l’huile essentielle de Myrte vert ?

Au réveil : appliquer sur le « Thymus » (voir sur le schéma sa localisation), 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Myrte vert et tapoter énergiquement cette zone avec le bout des doigts.

système-endocrinien

En journée : ouvrir le flacon de l’huile essentielle de Myrte vert et humer régulièrement son parfum, dès que le besoin de fumer s’éveille

Son odeur mentholée et camphrée, façonne un parfum vivifiant et apaisant à la fois, sympathique, et agréable.

Synergie apaisante par Remy LE JEUNE

Je vous propose aussi la synergie à base de trois huiles essentielles « apaisantes » : 

Huile essentielle de Myrte vert, 5 ml
Huile essentielle de Bergamote, 5ml
Huile essentielle de Marjolaine à coquilles, 5ml
Huile végétale d’Amande douce, 30ml 

Dans un flacon de 30ml, verser 0,5ml de chaque huile essentielle et compléter par l’huile végétale d’Amande douce.

Appliquer quelques gouttes de cette préparation aromatique, 1 à 3 fois/jour, sur le plexus solaire, la face interne des deux poignets, la voûte plantaire et/ou le long de la colonne vertébrale.

Quelles solutions en gemmothérapie ?

Le macérât de « jeunes pousses de Genévrier » est un excellent dépuratif sur le foie et les reins.

Il vous aidera à nettoyer votre organisme, particulièrement les toxines dues à la consommation de tabac.

Le macérat de Genévrier est déconseillé chez la femme enceinte et les personnes souffrant d’une maladie rénale.

genevrier-sevrage-tabagique

Comment utiliser le macérât de Genévrier ?

Il faut prendre progressivement le macérat de Genévrier, car c’est un puissant draineur, au risque d’un relargage trop important de toxines dans le sang, qui peut déclencher des nausées, des maux de tête, ou des douleurs. 

Démarrer par 2 à 5 gouttes/jour (pendant une semaine), puis augmenter la dose jusqu’à 10 à 15 gouttes/jour, pendant 21 jours/mois, par cure de 3 mois (renouvelable).

https://www.herbalgem.com/fr/nos-produits/herbalgem/gen_vrier/ref-030210

Synergie "detox du tabac" par Remy LE JEUNE

Je vous propose aussi la synergie suivante, à base de trois bourgeons « détox du tabac » : 

Jeunes pousses de Genévrier, 15ml  (pour le Foie, les Reins et Stress)

Bourgeon d’Olivier, 15ml (pour le Système cardiovasculaire= cœur, artères, sang et Stress)

Bourgeon de Noisetier, 15ml (Polyvalent, pour les Poumons et Stress) 

Prendre 5 gouttes de chaque bourgeon, trois fois/jour, c’est-à-dire matin, midi et soir dans un peu d’eau, pendant 21 jours, par cure de 3 mois (renouvelable).

Quelles autres solutions naturelles ?

En Homéopathie :  Il existe plusieurs souches homéopathiques adaptées à chaque personne. 

ARGENTUM NITRICUM 9 à 15 CH
NUX VOMICA 9 à 15 CH
ANACARDIUM ORIENTALE 9 CH
STAPHYSAGRIA 15 CH 
TABACUM 7CH
CALADIUM 5CH
GELSEMIUM 9 À 15CH

Demandez un conseil « personnalisé » à votre pharmacien

Le mois prochain, nous préparerons notre trousse à pharmacie naturelle pour l’été.
A bientôt,

Remy

Source :
Etude de l’Université américaine du Michigan :
J Pharmacol Sci. 2011;117(2):121-4.
5-Hydroxytryptophan attenuates somatic signs of nicotine withdrawal.
Ohmura YJutkiewicz EMYoshioka MDomino EF.
Department of Pharmacology, University of Michigan, Ann Arbor, Michigan 48109-0632, USA.

Institut National du Cancer : https://www.e-cancer.fr/Comprendre-prevenir-depister/Reduire-les-risques-de-cancer/Environnement/Les-perturbateurs-endocriniens

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